Aprende a controlar tus emociones.

 Cuando comienzas a llevar tus límites más allá y te vuelves más confiado, indudablemente tendrás emociones encontradas, desde estrés, preocupación y miedo, hasta alivio y felicidad, puede ser como una montaña rusa en la mente; allí es cuando hay que tomar control de tus emociones. La práctica sencilla enseñada por Eckhart Tolle dice algo así:

• Sé consciente de las emociones dentro de ti – ejemplo: miedo o preocupación.
• Obsérvalo dentro de tu mente.
• Date cuenta de que si lo estás observando, no puede ser parte de ti.
• Ve la emoción desaparecer.
• Tan pronto como observes una emoción, estás separándote de ella y de esta forma no puede seguir existiendo.

        

“Nadie puede hacerte sentir inferior sin tu consentimiento”. - Eleanor Roosevelt.